자연휴양림이란?

  • 자연휴양림
  • 소개
  • 자연휴양림이란?

자연 휴양림이란?

수목,야생동물,계곡 등 산림이 가지고 있는 아름다운 자연풍경을 파괴시키지 않고 자연휴양림 산림이 갖고 있는 좋은 것들, 즉 울창한 숲, 맑은 공기, 깨끗한 물, 아름다운 경관 등의 모든 기능을 살려 산림내에서 휴양, 휴식에 필요한 최소한의 기본시설만을 설치하여 국민들이 편리하게 이용할 수 있도록 마련한 국민 휴식공간입니다.

산림욕이란?

울창한 숲속에 들어가 나무의 향내와 신선한 공기를 마음껏 호흡하면서 피로에 지친 심신의 활력을 되찾고 건강을 새롭게 하는 자연건강법입니다.

피톤치드란?(Phytoncide)

'피톤치드'는 러시아말로써 Phyton(식물)과 Cide(다른 식물을 죽인다)의 합성어로서 수목들이 각종 병균과 해충, 곰팡이들로부터 자신을 보호하기 위하여 끊임없이 뿜어내는 방향성 물질인데 독소저해물질, 생장촉진물질 등이 함유되어 있습니다.

테르펜이란?

식물체의 조직속에 들어 있는 정유 성분으로써 향기 좋은 방향성, 살균, 살충성 화학물질이다. 식물이 배출하는 테르펜은 사람의 자율신경을 자극하여 심신을 안정시키고 체내분비를 촉진할 뿐만 아니라, 감각계통의 조정 및 정신집중 등의 뇌건강에 좋은 작용을 하는 물질입니다.

음이온이란?

공기 중에 있는 음전하를 띤 미립자로서 산림, 식물의 광합성이 왕성한 곳, 태양의 자외선 폭포, 계곡의 물가, 분수 등에 아주 많으며, 인체조직과 정신상태에 좋은 영향을 주는 물질입니다.

삼림욕의 효과

  • 삼림욕을 통해 피톤치드를 마시면 스트레스가 해소되고 장과 심폐기능이 강화되며 살균작용
  • 식물이 발산하는 피톤치드와 테르펜이 유해한 병균을 죽입니다.
  • 울창한 숲속의 계곡 물가에 많이 있는 음이온은 우리 몸의 자율신경을 조절하고 진정
  • 혈액 순환을 개선시켜 줍니다.
  • 울창한 숲에서의 산책은 신체리듬을 회복시키고 산소공급을 원활히 하여 운동신경을 단련시키는 등 인체건강에 유익합니다.

삼림욕은 언제? 어디서?

  • 나무의 생육이 가장 활발한 초여름이 좋습니다.
  • 날씨가 맑고 바람이 적은 날 오전 10:00~12:00 사이가 좋습니다.
  • 산중턱의 숲가장자리에서 100M이상 들어간 깊은 숲이 좋습니다.
  • 소나무, 전나무, 젓나무 등 침엽수가 많은 곳이 좋습니다.
  • 담당부서 : 산림환경연구원 금원산산림자원관리소  
  • 연락처 : 055-254-3971

최종수정일 : 2017-11-21

이 페이지에서 제공하는 정보에 대하여 만족하십니까?

자연휴양림이란? 메뉴로 이동 (QRCode 링크 URL: http://www.gyeongnam.go.kr/index.gyeong?menuCd=DOM_000000603001002000)
방문자 통계